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天下杂侃
该分类下共有 59 篇文章
1、《爱上跑步的 13 周》 这是我的第一本跑步书，主要内容是一个为期 13 周的跑步训练计划。在《爱上跑步的 13 周》里，通过 13 周跑步行走计划，读者可以连续跑 10 公里而不受伤。
最近在跑步，每周跑2-3次，强度不大，但是对身体很有好处，跑步当天的 Fitbit 10000步目标 可以顺利完成了。本文摘抄自《跑步时该如何呼吸》。跑步是获得心血管健康的快速、有效的方法。跑步是减轻和管理体重的完美方法。跑步可以减少脂肪。
博客第二次被360网盾屏蔽了，原因是存在虚假或欺诈内容，至于为什么存在虚假或欺诈内容，是因为被热心网友恶意举报，不带www和带www的两个域名均被投诉，见下图： 第一次被屏蔽的时候，去新浪微博私信给网站安全，被很明确的回绝了，再去网站申诉，提交表单后被告知2天内回复，一直没有结果。
将军与幕府 上洛 将军的全称是征夷大将军，在日本历史上原为大和朝廷为对抗虾夷族所设立的军事职位。将军由1192年至1868年是日本的实际统治者。将军的政府称为“幕府”。
今年将上演多场流星雨，其中值得观测的有天琴座、宝瓶座、英仙座、猎户座、狮子座、双子座等七大流星雨。它们可能发生极大的时间分别是４月22 日、5月6日、8月13日、10月22日、11月18日和12月15日。
首先申明：这是一篇转载的文章，全文都加了引用。为什么转载这篇文章？原本是想自己亲手写的，不想被别人当作愤青攻击，考虑再三，转载了这篇文章代表我个人对于此次日本地震的观点。
前段时间，我哥在淘宝上买一个电脑桌的椅子，他问我“你知不知道淘宝上有一种职业专门帮人砍价的，就叫砍价师”。据说那一次砍价师帮他砍掉了10几块钱。这样我才知道淘宝和砍价师的故事。瞧他们口号说的多好听： 你购物，我砍价 保证帮您节省的费用高于套餐价！
最近发现一个“5倍深度睡眠”的PPC软件，同类软件在iPhone App里是排名很高的收费软件。由专注在脑波研究与开发领域的LaluzAPP公司推出的重点脑波应用。下载试用了一下，感觉不错，在这里分享一下。
天寒地冻，本不想伸出手来敲键盘，只是这一次被中国移动欺负的感觉有点亏，莫名其妙。前天办理了定向长途的业务，昨晚进入到移动的网上营业厅验证一下资费情况。刚打开网站就看到银联卡充值优惠活动，也顺便趁着优惠充值了话费。接着验证完毕长途的资费后，继续在网上营业厅闲逛。
最近有个新闻很是火爆，空姐来了（苍井空），与芙蓉姐姐和凤姐同台齐代言久游的《勇士OL》。活动中，三人分别以COSPLAY游戏角色的形象登场，论形象气质当然是身为日本AV女优的空姐最佳，她在twitter上为玉树地震开启的捐赠活动也得到国内众多IT从业人员的认可，被称为“德艺双馨”。
喜欢绿色的人 喜欢绿色的人社会意识比较强，态度认真。她们是和平主义者，和周围的人可以和睦共处，但是警惕性非常高。喜欢绿色的人社交能力强，可以与人和睦相处，但在心底里她们不愿相信任何人。虽然喜欢与人相处，但她们更希望能够在大自然中与动物一起过着恬静的生活。
垃圾工作 这种工作处处存在，如对付难缠的客户，把坏消息报告给老板，提出老板根本无法解决的问题等等。通常情形下大家都回避这些垃圾工作，但如果事情迫到头上来了，一定要有狗做的话，那就只能是蠢驴来做。
2010年第一个月就要结束了，想写些什么，却又不知道该说什么，提前把这个发出来。上图中，最高点为1月7日14:44，最低点为1月18日6:30。上半月平均起床时间在早上10点以后，因为第二天没有很重要的事情要做，所以经常熬夜到凌晨2点以后。
这是一份迟到的统计，再一次惭愧。图中的最高点为15：00，最低点为7：36，其中漏掉5天没有统计。2009年12月的起床时间统计图将缺失，因为几乎没有记录，期间早鸟网也有几次不能访问。
今年的冬天来的那么突然，也许是因为自己的后知后觉，直到前两天下雪才发觉已经换季到了冬天。无论如何寒冷的冬天都不是我喜欢的，感觉自己好像病了一样，赶快好起来吧…… 但愿心情也能像这雪过天晴一样，尽快安静平复下来…… 好可爱的流氓兔，估计冷的不轻，一副可怜兮兮受了委屈的样子。
这张起床图由早鸟网统计，早鸟网是一个帮助你早起的地方。图片中的最高点为12：39，最低点为6：44。非常惭愧，我是一个没有所谓作息习惯的人。为什么要做这张图？最近在学习GTD，也就是时间管理。利用早鸟记录每天起床的时间，就当做习惯养成的一部分。
由日本一家名为GYAO的网站完成的网络调查，针对约2000名10多岁和20多岁的日本女性。结果一言以蔽之，只有1%的女性在得知自己男朋友是处男后会坚定的要求结束感情。对宅男来说，这似乎是一个好消息。
身体是革命的本钱，只有身体好，才能工作、学习好！而身体好的基本前提就是要休息好，那么一份好的作息时间表是比较重要的了。下面不知是何人所为，将各个机构的研究成果统一起来，把一天的时间划分开来，形成了一份据说是最优的作息时间表，甚至在什么时间脱下外套里面都安排好了，对身体的关怀可谓是“无微不至”！
李维·斯特劳斯(Levi Strauss) 1847年从德国移民至美国纽约。1853年，这个做帆布生意的犹太人趁着加州淘金热前往旧金山。他把一批滞销的帆布做成几百条裤子，拿到淘金工地上推销，想不到竟然大受淘金者们的欢迎。
网上最近在流行一个游戏，《我出生的那一天》，觉得挺有意思，也来玩玩。方法是在这个摄影网站找到自己出生日的照片，然后贴到自己的博客，据说某些日子没有照片，庆幸我还是找到自己的了，大家自己试试吧。游戏背景：Jamie Livingston，一个在纽约的摄影师。
最近没太多事情做，于是把一部分时间消耗在了在电视上。掌握着遥控器随意转台的过程中，无意间看到一则“芙蓉姐姐在南京征婚”的新闻。说是“新闻”，我觉得更应该叫做“趣闻”才对。
说到中国足球，大家都知道，真帮人实在太有才了。今天收到一个短信，觉得非常好，说的便是中国足球： 河中生灵神秘死亡,下游居民得上怪病,沿岸植物不断变异,是残留农药？还是生化进攻？
非暴力（Nonviolence）指参与社会政治变革、拒绝使用暴力的理念，作为介于被动接受与武装斗争的一种形式，“非暴力”方式参与的政治变革，包括非暴力反抗、公民抗命或其他强大影响力的不合作对抗形式，与和平主义类似。非暴力是理智的、文明的，更加是勇敢的！
上月写了篇《不讨人喜欢的劲舞团》，被大旗社会转载过去，短短的一天时间内就给我带来了近1500个IP。最近久游网关于劲舞团又和大众媒体吵的够凶，至少已经是第二轮争吵。
昨晚在ZBlogger论坛发了个声讨没有版权Z-Blog的帖子，其中就包括一个博主叫做"笑笑"的X-Blog。哪知道一个不小心得罪了某垃圾，实在无奈，贴两张图来给大家欣赏一下。
读书是这些年来一直坚持的习惯，因为时间的关系，也没有读过太多的书，不过一直努力坚持着。最近即将毕业，也没有找工作的打算，先在家里呆着，做些自己想做的事情，顺便读一些书，一些好书。
昨天下午在家里实在太吵了，没办法集中精力做自己的事情，就玩了整个下午QQ，下面是地震后一个朋友发给我的： 中国移动！连一个信号也没！|全国有多少人民在用你的网络，在吸多少人民的血啊？几年时间上市，是谁给你们的啊？但是你们做了什么？能做什么？
根据USGS Earthquake Hazards Program(美国国家地质局地震灾害研究项目)报告显示，本次地震发生于四川东部，接近成都与绵阳，震级高达7.8。方位位于31.110°N，103.330°E，深度29公里。
世界知识产权日 (World Intellectual Property Day) 4.26世界知识产权日的由来 根据中华人民共和国和阿尔及利亚在1999年的提案，世界知识产权组织在2000年召开的第三十五届成员大会上通过决议，决定从2001年起，将每年的4月26日定为“世界知识产权日”。
縗\┊▼ξ潴、壹玳趫亼、卜込鵼門ミ、ジ縱噺ゞ鐦始、 ﹎ノ．淚丶 以上文字被称为火星文，又叫脑残体，你认识几个？火星文通常广泛应用于QQ资料，QQ空间，QQ签名，博客，日志等方面，还有一些论坛和网游。还被一些人成为一种新的网络文化。火星文到底是什么呢？
2008.1.3（ZHR=100） 象限仪座流星雨（牧夫座流星雨） 辐射点在子夜从东北升起 2008.4.22（ZHR=20）天琴座流星雨 辐射点在22时左右从东北升起 2008.5.6（ZHR=30）南宝瓶座d（德尔塔。
早就听说过Google Earth，不过一直都没有机会试试，今天，终于心愿得偿。尽管他的大名如雷贯耳，下面还是简单介绍一下： Google Earth整合Google的本地搜索以及驾车指南两项服务，能够鸟瞰世界，将取代目前的桌面搜索软件。
这篇文章转载自猫扑大杂烩 ， 我转这篇文章就是因为那两个字“母亲”，为全天下的母亲祈福！一天中午，一个捡破烂的妇女，把捡来的破烂物品送到废品收购站卖掉后，骑着三轮车往回走，经过一条无人的小巷时，从小巷的拐角处，猛地窜出一个歹徒来。
这个是我今年的暑假实践报告，一份关于大学生健康上网的文章，多半是自己写的，部分材料来自网络。网络是把双刃剑，只有懂得运用自我智慧去上网的人，才可能知道怎样使用它；同样的一支钢枪，可以用来发动战争也可以用来维护和平。
这是一个流行语流行的时代，一不小心便“撞”出一个流行语来。那个“当心，别被宝马撞着！”流行了很久，如今又在流行：“老太摔倒千万不要过去，别说是你撞的！”。中午下班回家，正好走在一对母子的后面，母亲正与儿子对话：“儿，看到老太太摔倒，你千万别去扶。”“为什么？
有想法做一盒名片，刚刚偶尔看到这篇文章，就给摘抄了下来。名片为方寸艺术，设计精美的名片让人爱不释手，即使与接受者交往不深，别人也乐于保存；设计普通的名片则只能用来交流，在普通的应酬后，很可能被人遗弃，不能发挥它应有的功效。
2007春晚的流行语 １）炒作,不如炖的.. ２）最低领导人.. ３）你太有才了。４）过去我太缺心眼儿了，自从吃了这只会下蛋的公鸡，我变机灵了 ５）会下蛋的公鸡,公鸡中的战斗鸡,oh yeah ６）癞蛤蟆趴在马路上，你冒充迷彩小吉普啊 ７）家乡的水真甜啊！
4月19日，微软公司董事长比尔·盖茨开始了第二天的访华行程，于上午在清华大学发表主题为《未来之路：在中国共同创新》的演讲，并接受清华大学颁发的名誉博士学位证书。
这是英国海盗罗伯茨船长为他的船员们制定的守则： １．人人有平等的表决权。船长发出的命令，如果没有违背兄弟情谊的基本原则的话，都应当全力并自觉自愿地去执行。２．人人公平，在财产方面不得欺骗。
先看看这是什么？啊，原来是我们久违的可爱的818。因为3月16日的车祸造成了恶劣的影响，市里有关部门不得不对818以及813进行了“整改”。在进行了一翻所谓的“整改”以后，现在818又继续出现在了淮南的街头，其勇猛之势不减当初。
呵呵，4月1日Fool's Day，让我们热情万丈地祝大家愚人节快乐！此整蛊短信摘自（百度）。过节只是一个作乐的幌子，开心才是上上之策。所以在愚人节被愚了一把也无伤大雅，毕竟大家都是为了轻松和开心。不太过分的话你千万别较真。
做个有趣的调查 引言： 没有上网之前，打开电脑第一件事应该就是做在没有开机前想做的事，可能是办公软件，也可能是游戏……在没有QQ之前，能上网之后，打开电脑也没有固定动作，多是打开音乐、网页…… 在这之前，开电脑基本上没有通性的动作，各有各的爱好。
2007年1月 流星雨名称：象限仪座流星群（Quadrantids ） 慧星母体：2003 EH1 辐射点： 牧夫座 （Bootes） 预计出现日期：3日-4日 月相情况：满月 概况描述：每小时流量大约为40颗，颜色为蓝色。
在各个时代和各个国家，船只都在桅杆上挂各种不同的、标明它们的国别或其他属性的标志——小旗、三角旗、大旗、军旗。海盗在这方面也不例外。他们在各个时代里都在自己的船桅上升旗。各种各样的旗子都有，它们并没有规定得很严格的功能，因此无法对它们作明确的分类。
1.即使下班回到家，还是坐在计算机前面… 2.已经很久都没用过“真的纸牌“来玩游戏。3.只是要联络3个人,却有9个以上不同的电话号码。4.会传e-mail给坐在你隔壁桌的同伴。5.和朋友失去联系的原因是他们没有电子信箱。